Tips para cuidar tu espíritu y salud mental en cuarentena

Tips para cuidar tu espíritu y salud mental en cuarentena

La tranquilidad en el aislamiento obligatorio por el COVID-19 tiene algunos puntos de ayuda muy útiles.

Entender el cambio

 

¿Quieres cambiar tu vida? Comienza por aplicar estos nuevos hábitos

¿Quieres cambiar tu vida? Comienza por aplicar estos nuevos hábitos

Todo se trata de compromiso, entrega y constancia ¡Tú puedes!
Estos hábitos pueden ayudarte a tener una vida más sana y feliz:

Realiza actividad física

[caption id="attachment_5365" align="aligncenter" width="600"]Realiza actividad física Foto: Shutterstock.com[/caption] Si no lo haces, comenzar no será fácil,